Har parkerat i soffan med datorn i knät och tänkte snart börja med lunchen, idag blir det hemgjord pizza. Lägenheten är nystädad och det är väl inte mycket som slår ett städat hem? Jo, kanske en nybäddad säng och nytvättat hår.. Rent och fräscht helt enkelt! 

 

I eftermiddag har vi bokat in oss på megafys. Jag säger ibland att jag känner mig trött och sliten i kroppen och många tror kanske att det är ett tecken på att ta det lugnare men jag säger så här. Så länge du inte har ont av att träna, så kör på! Det är samma sak med träningsvärk, det är inte farligt att träna om man har det. Tvärtom mår kroppen dubbelt så bra om den får röra på sig. Då försvinner ofta träningsvärken snabbare också ;) Skulle du dessvärre få ont av att utöva någon övning så sluta direkt! Det är dock skillnad på jobbigt ont och helt enkelt ont. Jag är helt enkelt bara trött i mina muskler för att de har fått jobba extra de senaste veckorna, jag orkar mer vilket gör att jag också väljer tyngre vikter och gör träningen lite tuffare. 

 

Jag tänkte förresten någon dag framöver skriva om hur du ökar vikter och motstånd som gör att du orkar ännu mer. Och eventuellt några övningar som du enkelt kan köra hemma som verkligen tar och känns i musklerna, vad tror ni om det?