I förra inlägget visade jag en övning som funkar utmärkt att köra hemma och det finns massvis alternativ där du aldrig behöver lämna hemmet och ta dig till ett träningsställe. Men idag måste jag tipsa er om en app som jag kan rekommendera er alla. Du som hatar träning, du som vill börja men inte vet hur och du som redan är igång med träning - detta passar alla typer. Appen heter Hatar träning och är en toppenbra app som Friskis & Svettis har tagit fram för att hjälpa folk komma igång med träningen och komma över den berömda tröskeln. Och eftersom man inte kan döma något förrän man själv testat så provade jag själv appen igårkväll. Den är välplanerat och genomtänkt där du först väljer bland 3 olika tränare som lägger upp det på olika sätt. T.ex. en är den glada, den neutrala och sist den tuffa. Såklart valde jag den sistnämnda såklart, typiskt mig! I alla fall så har de lagt upp det så att du kör totalt 12 pass, ca. 30 minuter långa med vila varannan dag. Perfekt! Sen väljer man att köra igång träningspasset och appen visar precis hur du ska göra, när och hur länge. Först runt 3 minuters uppvärmning, runt 20 minuters träning och sedan några minuters återhämning. Jag har ju själv bara kört första passet och där körde man 4 olika övningar, 1 minut på varje med 15 sekunders vila mellan övningarna, totalt 4 varv. Det var bra jobbigare än jag trodde och jag ska verkligen köra dessa 12 pass. Gör du detsamma! Börja med att ladda ner appen i din telefon och sen är det bara att köra! Vilka hänger på?